Toužíte na chvíli zpomalit, nadechnout se a být sama se sebou? Zveme vás na laskavou „ochutnávku“ muzikoterapie a arteterapie, kde si dopřejete klid, uvolnění a lehkost.
Nemusíte umět kreslit ani zpívat. Nikdo vás nebude do ničeho nutit. Vše je dobrovolné, bezpečné a v klidném tempu.

Co zažijete:

• zklidnění dechu a mysli, krátké relaxační techniky

• práci se zvukem (jemné nástroje, hlas v bezpečí skupiny)

• jednoduché výtvarné vyjádření pocitů 

• pár tipů, jak si doma vytvořit “mikro-chvilku” pro sebe